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Semplici consigli per una pelle migliore

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Semplici consigli per una pelle migliore

Fate in modo di dormire sempre bene e tanto.

Un buon sonno è estremamente benefico per il corpo e per la mente. La privazione del sonno può provocare irritabilità, lentezza dell'eloquio, scarsa reattività emotiva e incapacità a svolgere più attività simultaneamente. Inoltre alcuni studi indicano che dormire poco può influire su peso, memoria e funzione immunitaria. Per quanto riguarda l'aspetto fisico, poi, se viene chiamato “sonno di bellezza” ci sarà pure un motivo!

Quando non dormiamo a sufficienza, l'organismo produce più ormoni dello stress. Un elevato livello di ormoni dello stress può favorire le infiammazioni. L'effetto sulla pelle può essere quello di una più rapida comparsa dei segni dell'invecchiamento. Il poco sonno può anche acuire condizioni cutanee esistenti come l'acne. Quando siamo stanche, anche la pelle appare stanca, disidratata, spenta e opaca. Ricordate che il sonno rilassa i muscoli facciali e quindi può contribuire a ridurre eventuali linee sottili e rughe. Dopo un buon sonno ci svegliamo belle e vitali. Un'abitudine che gioverà al benessere generale e all'aspetto esteriore.

Usate la crema idratante per viso e corpo tutti i giorni.

Un proposito molto semplice da attuare e che può dare enormi benefici. Subito dopo il bagno o la doccia, dedicate qualche minuto in più per una bella applicazione di crema idratante dalla testa ai piedi. Fatelo con la pelle ancora umida per evitare la dispersione delle naturali sostanze idratanti del corpo. Le creme idratanti fanno davvero bene alla pelle, che sarà più morbida e bella d'aspetto.

Una pelle secca, screpolata o spenta difficilmente apparirà sana e giovanile. Sono tanti i fattori che possono disidratare la pelle: le docce lunghe e molto calde, l'uso di saponi aggressivi o anche le condizioni climatiche possono avere effetti negativi sulla pelle. Basta dedicare un minuto al giorno a rifornire la pelle di sostanze idratanti per migliorare in modo significativo aspetto e consistenza della pelle. E ricordate, se uscite all'aperto, una crema idratante con protezione SPF 30 da UVA e UVB è essenziale per salvaguardare la pelle dai dannosi raggi solari. Applicate generosamente su piedi, gambe, gomiti e soprattutto sul viso. Un proposito per l'anno nuovo di cui sarete orgogliose!

Per il bene della bellezza, stop alle cattive abitudini!

Per molti l'inizio del nuovo anno è il momento ideale per dire addio alle cattive abitudini. Fare poco esercizio e mangiare troppo cibo spazzatura sono pessime abitudini di cui tutti vorremmo sbarazzarci. Questi comportamenti possono influire negativamente sull'aspetto esteriore, in particolare sulla pelle. Quindi, se riusciste ad abbandonarli per il bene della salute in generale e anche dell'aspetto fisico, forse avrete più probabilità di mantenere il buon proposito per tutto l'anno.

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it-IT | 22/01/2018 03:36:55 | NAMP2HLASPX01