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Cura della pelle: propositi per l'anno nuovo

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Voglio suggerirvi alcuni propositi per l'anno nuovo, facili da mettere in pratica ed efficaci, che vi aiuteranno non solo a migliorare l'aspetto esteriore, ma anche a sentirvi più sicure e in forma.

Farò in modo di dormire sempre bene e tanto!

Un buon sonno è estremamente benefico per il corpo e per la mente. La privazione del sonno può provocare irritabilità, lentezza dell'eloquio, scarsa reattività emotiva e incapacità a svolgere più attività simultaneamente. Inoltre alcuni studi indicano che dormire poco può influire su peso, memoria e funzione immunitaria. Per quanto riguarda l'aspetto fisico, poi, se viene chiamato “sonno di bellezza” ci sarà pure un motivo! Quando non dormiamo a sufficienza, l'organismo produce più ormoni dello stress. Un elevato livello di ormoni dello stress può favorire le infiammazioni. L'effetto sulla pelle può essere quello di una più rapida comparsa dei segni dell'invecchiamento. Il poco sonno può anche acuire condizioni cutanee esistenti come l'acne. Quando siamo stanche, anche la pelle appare stanca, disidratata, spenta e opaca. Ricordate che il sonno rilassa i muscoli facciali e quindi può contribuire a ridurre eventuali linee sottili e rughe. Dopo un buon sonno ci svegliamo belle e vitali. Un'abitudine che gioverà al benessere generale e all'aspetto esteriore.

Userò tutti i giorni la crema idratante per viso e corpo!

Un proposito molto semplice da attuare e che può dare enormi benefici. Subito dopo il bagno o la doccia, dedicate qualche minuto in più per una bella applicazione di crema idratante dalla testa ai piedi. Fatelo con la pelle ancora umida per evitare la dispersione delle naturali sostanze idratanti del corpo. Le creme idratanti fanno davvero bene alla pelle, che sarà più morbida e bella d'aspetto. Una pelle secca, screpolata o spenta difficilmente apparirà sana e giovanile. Sono tanti i fattori che possono disidratare la pelle: le docce lunghe e molto calde, l'uso di saponi aggressivi o anche le condizioni climatiche possono avere effetti negativi sulla pelle. Basta dedicare un minuto al giorno a rifornire la pelle di sostanze idratanti per migliorare in modo significativo aspetto e consistenza della pelle. E ricordate, se uscite all’aperto, una crema idratante con protezione SPF 30 da UVA e UVB è essenziale per salvaguardare la pelle dai dannosi raggi solari. Applicate generosamente su piedi, gambe, gomiti e soprattutto sul viso. Un proposito per l'anno nuovo di cui sarete orgogliose!

Per il bene della bellezza, stop alle cattive abitudini!

In tanti consideriamo l'inizio del nuovo anno il momento ideale per dire addio alle cattive abitudini. Fumare, bere troppo alcol, fare poco esercizio e mangiare troppi cibi pronti sono pessime abitudini di cui tutti vorremmo sbarazzarci. Questi comportamenti possono influire negativamente sull'aspetto esteriore, in particolare sulla pelle. Quindi, se riusciste ad abbandonarli per il bene della salute in generale e anche dell'aspetto fisico, forse avrete più probabilità di mantenere il buon proposito per tutto l'anno. Perché dire basta proprio a queste abitudini? Il fumo consuma l'ossigeno delle cellule, favorendo la comparsa prematura dei segni dell'invecchiamento. L'eccesso di alcol può disidratare la pelle e privarla di nutrienti essenziali. L'esercizio regolare tonifica il corpo, pelle compresa. Anche l'alimentazione è un fattore fondamentale. Se è vero che “siamo ciò che mangiamo”, è importante fare piazza pulita di cibo spazzatura e aumentare il consumo di frutta e verdura. Analizzate le vostre cattive abitudini e gli effetti che hanno sull'organismo: vedrete che abbandonarle sarà più facile.

Amo l'anno nuovo perché è il momento perfetto per ricominciare da zero. Passate velocemente in rassegna i prodotti per la pelle, per i capelli e i cosmetici e gettate quelli che non usate da un po' di tempo. Controllate la data di scadenza e gettate i prodotti scaduti. Fate un'ispezione nelle sacche della palestra e nelle borsette e gettate i vecchi rossetti e le lozioni che sono lì almeno da un anno. Assicuratevi di avere tutti i vostri prodotti preferiti e cominciate l'anno nuovo con positività. Questo è l'anno giusto per impegnarvi a migliorare il benessere generale sia dentro che fuori! Buon anno a tutte e ricordate: più benessere significa più bellezza!

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it-IT | 21/09/2017 21:35:14 | NAMP2HLASPX02